| Vad är Ki-Aikido? |
| Ki-Aikido är en modern rörelsekonst som har utvecklats
ur äldre japanska kampkonster. Träningen är mångsidig och inkluderar
såväl andning, koncentration som koordination. |
| Aikido betyder "harmonins väg" och träningen syftar
ytterst till att lära ut en metod för att förena kropp och sinne.
Resultatet blir i bästa fall meditation i rörelse. |
| Aikido är också ett självförsvar såtillvida att
den skapar ett sammanhang där attack försvinner som ett alternativ.
Med andra ord en kreativ rörelsekonst snarare än ett reaktivt självförsvar. |
|
|
| Vad får jag ut av detta? |
| Att träna Ki-Aikido övar förmågan
att på ett både avspänt och effektivt sätt hantera komplicerade
situationer. Träningen kan vara rolig och lekfull, krävande och
utmanande. |
| Du behöver inte vara vig eller ha
en bra kondition för att börja. Alla kan delta i träningen på sin
egen nivå och träna med varandra utifrån det. |
| I takt med den ökade medvetenheten
om sambandet mellan kropp och sinne blir rörelserna harmoniska och
vackra. Regelbunden träning ger också bonuseffekter som bättre kondition,
styrka, smidighet, uthållighet och kroppsmedvetenhet. |
|
|
| Hur går träningen till? |
| Ett träningspass pågår i en dryg
timma. Träningen inleds med enkla övningar som efterhand byggs på
och blir mer komplicerade. Aikido tränas på egen hand, med en eller
flera partners, eller med redskap som svärd, stav och kniv. |
| Fallträning är grundläggande för
att undvika skador. Vi tränar barfota och i budodräkt, men vanliga
oömma kläder går bra i början. Ki-Aikido kan tränas i alla åldrar
och tjejer och killar tränar tillsammans. |
| Den som tränar regelbundet kommer
med jämna mellanrum att visa upp sina färdigheter på en gradering.
Tävling finns däremot inte. |
|
