| Vad är Ki-Aikido? |
| Ki-Aikido är en modern rörelsekonst som har utvecklats
ur äldre japanska kampkonster. Träningen är mångsidig och inkluderar såväl
andning, koncentration som koordination. |
| Aikido betyder "harmonins väg" och träningen syftar ytterst
till att lära ut en metod för att förena kropp och sinne. Resultatet blir
i bästa fall meditation i rörelse. |
| Aikido är också ett självförsvar såtillvida att den skapar
ett sammanhang där attack försvinner som ett alternativ. Med andra ord en
kreativ rörelsekonst snarare än ett reaktivt självförsvar. |
|
|
| Vad får jag ut av detta? |
| Att träna Ki-Aikido övar förmågan att på
ett både avspänt och effektivt sätt hantera komplicerade situationer. Träningen
kan vara rolig och lekfull, krävande och utmanande. |
| Du behöver inte vara vig eller ha en bra
kondition för att börja. Alla kan delta i träningen på sin egen nivå och
träna med varandra utifrån det. |
| I takt med den ökade medvetenheten om sambandet
mellan kropp och sinne blir rörelserna harmoniska och vackra. Regelbunden
träning ger också bonuseffekter som bättre kondition, styrka, smidighet,
uthållighet och kroppsmedvetenhet. |
|
|
| Hur går träningen till? |
| Ett träningspass pågår i en dryg timma. Träningen
inleds med enkla övningar som efterhand byggs på och blir mer komplicerade.
Aikido tränas på egen hand, med en eller flera partners, eller med redskap
som svärd, stav och kniv. |
| Fallträning är grundläggande för att undvika
skador. Vi tränar barfota och i budodräkt, men vanliga oömma kläder går
bra i början. Ki-Aikido kan tränas i alla åldrar och tjejer och killar tränar
tillsammans. |
| Den som tränar regelbundet kommer med jämna
mellanrum att visa upp sina färdigheter på en gradering. Tävling existerar
däremot inte. |
|
